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비거리 늘리는 운동

비거리늘리는운동 / 방법에 대해서 알아보자! 골프 비거리 늘리는 방법 / 운동에 대해서 알아보자!! 골프는 다른 운동종목에 비해서 운동거리가 길기 때문에 비거리를 늘리는 것이 유리한 조건을 만들어 줍니다. 비거리는 단순히 힘만 좋다고 해서, 스윙연습만 많이 한다고 해서 늘어나는 것이 아닙니다. 근육은 관절에 전해지는 충격을 완화시키는 역활을 하는데 근육이 단련되지 않은 상태에서 비거리에 대한 욕심만 내다보면 부상을 당하기 쉽습니다. 오늘은 효과적인 비거리 늘리는 방법 및 운동에 대해서 이야기 해보겠습니다. 거리를 내기 위해서는 세가지 요건이 필요한데 정확한 임팩트와 헤드 스피드, 그리고 정확한 체중이동입니다. 이 중에 가장 영향력이 있는 것은 바로 헤드 스피드 인데 정확한 체중이동으로 안정적인 지지대를 형성해야 되며, 강한 근력이 뒷받침 되야만 빠.. 더보기

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