골프스윙 치킨윙 / 방지법 / 예방법

골프스윙 치킨윙 / 예방법 / 방지법

 

골프 "치킨윙" 이라고 하면 생소하시는 분들도 계실겁니다.

치킨윙은 골프스윙 릴리즈 때 왼손 팔꿈치가 뒤로 빠지는 현상을 말합니다.

 

그 모양이 닭날개와 비슷하다 하여 치킨윙 이라고 부르는데요..

오늘은 그 예방법 및 방지법에 대해서 이야기 나눠보도록 하겠습니다.

기본적으로 우선.. 치킨윙의 원인은 헤드업에 있습니다.

 

헤드업을 함으로서 어깨가 빨리 돌아가게 되고,

정확한 스윙궤도를 그리지 못함으로 생기는 습관입니다.

 

페이스가 빨리 닫아지게 되므로 파워샷을 할 수 없으며

 슬라이스를 유발하는 원인중에 하나 입니다.

 

너무 강하게 때리려고 하다보니 팔을 너무 뻗거나

손목에 힘이 들어가 손목 릴리즈가 안되는 경우가 치킨윙 을 유발합니다.

 

습관적으로 많이 하다보면 엘보가 와서 팔이 많이 아프기도 하기 때문에 유의하셔야 합니다.

(즐겁게 하는 골프!! 항상 부상에 주의하시기를 바래요^^)

 

또한 "골프는 왼손으로 치는거야!!" 라고

과도하게 왼손으로 골프를 친다고 생각하시는 분들이 "치킨윙" 을 많이 하십니다.

 

동영상의 느린화면나 사진을 찍어서 보시면

오른손으로 잡아 당겨서 생기는 현상이라 생각할 수 있겠지만 사실은 그 반대입니다.

 

 

왼손이 릴리즈 까지 혹은 팔로우 까지 리더를 하게 되면

오른 팔꿈치가 접히는 현상은 당연하다고 보셔야 합니다.

 

왼손으로 치는 골프? 에 대해서는 이미 포스팅을 해놓았으니 참고해 주시기 바랍니다. 

 

 연습방법은 팔로스루시에 오른팔이 완전히 펴져있는 상태로

멈추는 동작을 반복해서 몸이 기억하게 만들면 도움이 되실겁니다. 

 

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